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NO QUIERO MÁS RELACIONES TÓXICAS

Es muy fácil proyectar en el exterior lo interior. Tal vez puedan sorprenderte las causas de las relaciones tóxicas, o quizá ya las imagines.

  • Baja autoestima: En general todo deriva de la esta causa. La imagen de nosotros mismos no es buena, atribuimos a nuestra personas características negativas, no nos sentimos merecedores. Por lo que solemos soportar casi cualquier cosa.
  • Sentirnos héroes: creemos que podemos cambiar a la persona, no sólo eso, salvarla. La frustración, la sensación de fracaso y el sufrimiento son emociones que esto genera.
  • Idealización: muchas relaciones tóxicas son producto de idealizar al ser amado, creemos en la perfección y en nuestra imperfección.

Seguimos los patrones de comportamiento de nuestros padres, buscamos inconscientemente la misma relación que ellos tienen entre sí o con nosotros.  Las acciones que ellos tienen hacía los demás nos parecen las correctas.  

Es difícil liberarse de estos patrones, ya que hemos vivido toda nuestra vida con ese ejemplo. Pero ¿realmente es lo que nosotros esperamos de una relación?

¿Porqué resulta complicado librarse de las relaciones tóxicas?

  • Una persona puede tener el mismo efecto que una droga, nos hace sentir bien por momentos, pero cuando el efecto pasa volvemos a la realidad y a la insatisfacción que nos genera nuestra relación, sin embargo, queremos volver a probar un poco más de dosis.
  • Seguimos teniendo fe en que nuestra pareja va a cambiar, que se dará cuenta del daño provocado y mejores tiempos vendrán.
  • Pensamos que no encontraremos a alguien igual, o peor aún, que no merecemos a alguien mejor.

Procura alejarte, huir lo más lejos posible de la persona tóxica. No es fácil tomar la decisión, se necesita de valor y amor propio para dar el paso.

¿Cómo quitarle poder a las personas tóxicas?

  • El primer paso es la aceptación, sin la aceptación no hay transformación.
  • Aprende a delegar responsabilidades, una relación es de dos y cuando esta no funciona los dos han tenido participación. Deja de culparte.
  • Cuando llegue el bajón pregúntate si la éxtasis vale la pena.
  • Marca límites y aprende a pedir lo que quieres.
  • Atiende los problemas que se presenten en la relación en el momento que estos suceden.
  • Abran un buen canal de comunicación, se buen escucha y empático.

Existen 4 aspectos básicos del amor, según Erich Fromm: CUIDADO, RESPONSABILIDAD, RESPETO Y CONOCIMIENTO.

“Se ama aquello por lo que se trabaja, y se trabaja por lo que se ama”.

El arte de amar. Erich Fromm

Aumenta tu autoestima trabajando estos 4 aspectos en ti mismo.

Cuidado: Asea, ordena y ama tu cuerpo, mente y espacio.

Responsabilidad: haz un compromiso contigo mismo a cambiar a hábitos positivos y ser mejor persona día con día.

Respeto: valora tu persona y date a respetar con los demás.

Conocimiento: Busca tus respuestas de vida, lee y descubre cada faceta de ti.

Pregúntate qué es lo que esperas de una relación y empieza a convertirte en la persona que buscas.

La primer relación sana que debes tener es contigo mismo.

¡Es de máxima prioridad e importancia!

2 comments on “NO QUIERO MÁS RELACIONES TÓXICAS”

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